BODY MIND

 IL BODY MIND RACCHIUDE TUTTE QUELLE DISCIPLINE CHE MIGLIORANO LA COORDINAZIONE E L'EQUILIBRIO CORPO-MENTE DELL'INDIVIDUO.PILATES,POSTURALE,FELDENKRAIS,YOGA PER IL TUO BENESSERE PSICO-FISICO,

Feldenkrais

E' UN METODO DI AUTO-EDUCAZIONE ATTRAVERSO IL MOVIMENTO. SI BASA SUL PRENDERE CONSAPEVOLEZZA DEI PROPRI MOVIMENTI E DEI PROPRI SCHEMI MOTORI.




IDONEA:A TUTTI
PREVALENZA ALLENAMENTO:CONTROLLO MOTORIO
INTENSITA':BASSA
CONTROINDICAZIONI:NESSUNA

Dettagli lezione >>

Ginnastica Posturale

GINNASTICA MIRATA ALLA RIEDUCAZIONE POSTURALE. LA GINNASTICA POSTURALE CONTRIBUISCE A MIGLIORARE LA POSIZIONE DEL CORPO NELLO SPAZIO.SI UTILIZZANO DIVERSE METODICHE DURANTE LA LEZIONE.



IDONEA:A TUTTI
PREVALENZA ALLENAMENTO:CONTROLLO POSTURALE
INTENSITA': BASSA
CONTROINDICAZIONI:NESSUNA


Dettagli lezione >>

Pilates

 IL METODO PILATES E' UN SISTEMA DI ALLENAMENTO CHE SI BASA SUL CONTROLLO DELLA MUSCOLATURA POSTURALE DELLA COLONNA VERTEBRALE E DEL BACINO,AIUTA AD ALLEVIARE E PREVENIRE IL MAL DI SCHIENA.



IDONEA:A TUTTI
PREVALENZA ALLENAMENTO:CONTROLLO POSTURALE E TONIFICAZIONE
INTENSITA':BASSA
CONTROINDICAZIONI:NESSUNA

Dettagli lezione >>

Stretching

 L'OBIETTIVO DELLO STRETCHING E' QUELLO DI MIGLIORARE LA MOBILITA' ARTICOLARE.OVVERO DI PERMETTERE L'ESECUZIONE DI MOVIMENTI CON LA MASSIMA AMPIEZZA POSSIBILE.



IDONEA: A TUTTI
PREVALENZA ALLENAMENTO:MOBILITA' ARTICOLARE
INTENSITA':BASSA
CONTROINDICAZIONI:NESSUNA


Dettagli lezione >>

Swasthya Yoga



Lo Swasthya Yoga è forte,dinamico e viene gradito da un pubblico giovane, principalmente maschio. Aumenta il tono muscolare,flessibilità, energia e concentrazione.


IDONEA: Dai 15 ai 55 anni,purchè in buona salute.
PREVALENZA ALLENAMENTO:Isometrico,respirazione,concentrazione e rilassamento.
INTENSITA? Medio-alta.
CONTROINDICAZIONI:E' controindicato a chi ha problemi e lesioni alla colonna,e problemi gravi di salute.



Dettagli lezione >>