BODY MIND

Le discipline Bodymind hanno come comune denominatore l'eplorazione del proprio IO interiore.
Yoga, Pilates, Ginnastica Posturale, Feldenkrais, Flex Zone sono solo alcune fra le discipline che potrete trovare tutte condotte da professionisti di materie olistiche.

Feldenkrais

Si basa essenzialmente sul prendere consapevolezza dei propri movimenti e dei propri schemi motori e quindi, attraverso il movimento, di espandere la consapevolezza di sé nell'ambiente. È composto da sequenze di semplici movimenti che coinvolgono ogni parte del corpo, dall'ascolto profondo delle sensazioni che essi suscitano, dallo sviluppo di nuovi modi di muoversi, atteggiarsi e percepirsi.


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Flex Zone

Lezione dinamica di stretching, tende a favorire al riduzione di tensioni e il miglioramento della postura, oltre l'allungamento muscolare e la scioltezza articolare. Attività moderata molto semplice, che da sensazioni di benessere immediate, piacevoli e rilassanti.

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Ginnastica Biodinamica

Nasce dall'unione delle conoscenze della medicina tradizionale cinese e la teoria dei meridiani che attraversa il nostro corpo, così come i merdiaani che attraversano il nostro pianeta toccandolo in punti precisi ed equidistanti. La GB tocca determinati punti del corpo che se stimolati attraverso il movimento danno benefici psicofisici duraturi.

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Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale aiuta a sensibilizzare e tonificare la muscolatura con l'obiettivo di mantenere i segmenti scheletrici ben allineati,in modo da evitare atteggiamenti asimmetrici e posture del corpo non naturali,che nel tempo porterebbero ad un malfunzionamento degli organi vitali.

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NRG Balance

un perfetto mix delle discipline body mind: forza resistenza flessibilità equilibrio controllo coordinazione per una lezione esclusiva MADE IN ITALIANA FITNESS

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Pancafit

E' uno strumento che permette di migliorare l’ allungamento muscolare e ripristinare e correggere la postura. Contratture, dolori si possono curare, così come si sistemano molte posture sbagliate e si migliora la capacità di allungamento di tutto il corpo.

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Pilates

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. 
 

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Stretching

Allungamento di muscoli e articolazioni di tutto il corpo, movimenti lenti simmetrici e asimetrici, porta benefici a tutto il corpo, specie se associato a esercizi di respirazione e rilassamento.

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Yoga

Lo Yoga è un metodo di pratiche fisiche, respiratorie e mentali che contribuiscono al benessere personale in modo naturale, graduale, adatto a tutti. Uno strumento per la realizzazione interiore, per il raggiungimento di una migliore condizione di vita.

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Zero Gravity

Ci si muove sospesi da terra all'interno o legati da una morbida fascia estremamente resistente e versatile.
Tra i benefici, riduzione della pressione tra le giunture ossee, allineamento vertebre colonna, maggiore consapevolezza di se e delle proprie capacità, un rinnovato senso di benessere psico fisico.

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