allenamento funzionale

L’Allenamento Funzionale è una metodologia che ripropone sottoforma di allenamento i movimenti naturali del corpo come correre, saltare, lanciare, spingere, tirare,rotolare, coinvolgendo intere catene cinetiche e non il singolo muscolo. In questo modo la forza, la resistenza, la coordinazione e la postura subiscono un notevole miglioramento.    

Idonea: A TUTTI 
Prevalenza di allenamento: FORZA, RESISTENZA, COORDINAZIONE, CONTROLLO POSTURALE 
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

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