ALLENAMENTO FUNZIONALE

L'Allenamento Funzionale è una metodologia che ripropone sottoforma di allenamento i movimenti naturali del corpo come correre, saltare, lanciare, spingere, tirare,rotolare, ecc. coinvolgendo intere catene cinetiche e non il singolo muscolo migliorando notevolmente la forza, la resistenza, la coordinazione e la postura.

TRX

L'Allenamento in Sospensione TRX si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie che fanno sì che la persona si alleni sfruttando il proprio peso corporeo, attraverso una serie di esercizi in cui il proprio corpo è fortemente sbilanciato allo scopo di migliorare la forza, l'equilibrio e la resistenza. 

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