ARTI MARZIALI

LA TECNICA, LA PREPARAZIONE ATLETICA, LA DIDATTICA DELLE ARTI MARZIALI ESEGUITE IN MANIERA SICURA ED INCRUENTA IDONEE PER GRANDI E PICCINI

Capoeira

l'antica arte brasiliana della capoeira per un perfetto mix di tecnica agilità arte 

 

IDONEA: a persone  con discreto livello di preparazione

PREVALENZA ALLENAMENTO: flessibilità, agilità, coordinazione

INTESITA': media

CONTROINDICAZIONI:  patologie osteoarticolari


Dettagli lezione >>

Prepugilistica

abbinamento della preparazione atletica e tecnica del pugilato senza contatto fisico

 

IDONEA: tutti

PREVALENZA ALLENAMENTO: tecnica e preparazione sportiva

INTESITA': media

CONTROINDICAZIONI: patologie osteo-articolari



Dettagli lezione >>

Workout for fighters

Allenamento a circuito per arti marziali miste. Arti Marziali miste (MMA): preparazione atletica
Si svolge sia in piedi che a terra, con l'utilizzo di tecniche di grappling (strangolamenti, portate a terra, leve articolari) e di striking (calci, pugni, ginocchiate, gomitate).

Potrebbe interessarti: http://www.my-personaltrainer.it/arti-marziali/preparazione-atletica-arti-marziali.html



Dettagli lezione >>