BODY MIND

L'ALLENAMENTO NON E' SOLO FATICA SUDORE E MUSCOLI MA EQUILIBRIO PSICOFISICO E BENESSERE INTERIORE, LE NOSTRE ATTIVITA' DI BODY MIND SONO INDICATE ANCHE A CHI NON E' IN PIENA EFFICIENZA FISICA

Feldenkrais

Si basa essenzialmente sul prendere consapevolezza dei propri movimenti e dei propri schemi motori e quindi, attraverso il movimento, di espandere la consapevolezza di sé nell'ambiente. È composto da sequenze di semplici movimenti che coinvolgono ogni parte del corpo, dall'ascolto profondo delle sensazioni che essi suscitano, dallo sviluppo di nuovi modi di muoversi, atteggiarsi e percepirsi

 

 

IDONEA: tutti

PREVALENZA ALLENAMENTO: controllo motorio e posturale

INTESITA': bassa

CONTROINDICAZIONI: nessuna



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Ginnastica Posturale

La ginnastica posturale aiuta a sensibilizzare e tonificare la muscolatura con l'obiettivo di mantenere i segmenti scheletrici ben allineati,in modo da evitare atteggiamenti asimmetrici e posture del corpo non naturali,che nel tempo porterebbero ad un malfunzionamento degli organi vitali.


 

IDONEA: tutti

PREVALENZA ALLENAMENTO: controllo motorio e posturale

INTESITA': bassa

CONTROINDICAZIONI: nessuna



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Ginnastica preventiva e adattata

 i principi della chinesiologia applicata per utilizzare il movimento  come terapia preventiva e fortificativa dell'intero corpo
 

 

IDONEA: tutti

PREVALENZA ALLENAMENTO: preparazione generale e posturale

INTESITA': bassa

CONTROINDICAZIONI: nessuna



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NRG Balance

un perfetto mix delle discipline body mind: forza resistenza flessibilità equilibrio controllo coordinazione per una lezione esclusiva MADE IN ITALIANA FITNESS

 

 

IDONEA: tutti

PREVALENZA ALLENAMENTO: mix completo

INTESITA': media

CONTROINDICAZIONI: nessuna




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Pilates

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale.
 

 

IDONEA: tutti

PREVALENZA ALLENAMENTO: controllo motorio e posturale

INTESITA': bassa

CONTROINDICAZIONI: nessuna



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Yoga

Lo Yoga è un metodo di pratiche fisiche, respiratorie e mentali che contribuiscono al benessere personale in modo naturale, graduale, adatto a tutti. Uno strumento per la realizzazione interiore, per il raggiungimento di una migliore condizione di vita.
 

 

IDONEA: tutti

PREVALENZA ALLENAMENTO: controllo motorio , respirazione, equilibrio psicosomatico 

INTESITA': media

CONTROINDICAZIONI: nessuna



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Yoga Integrale

sui principi e tecniche dello yoga con intensità superiore
 

 

IDONEA: a persone con discreto livello di preparazione

PREVALENZA ALLENAMENTO: equilibrio, forza, resistenza, respirazione

INTESITA': media

CONTROINDICAZIONI: nessuna



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