BODYMIND – Chiara Guiducci – Lezione 1 di #IOMIRINFORZO

chiara guiducci

BODYMIND – Hatha Yoga – Chiara Guiducci – Lezione 1 di #IOMIRINFORZO

Chiara Guiducci, insegnante di fitness, postura, pilates e hatha yoga.

La pratica di oggi prevede una prima fase di consapevolezza del respiro, esecuzione delle asana per lavorare sul quarto chakra, anahata, il chakra del cuore. Dopo il rilassamento finale segue una meditazione per concludere.

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