BODYMIND – Chiara Guiducci – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO

chiara guiducci

BODYMIND – Pilates – Chiara Guiducci – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO

Chiara Guiducci, insegnante di fitness, postura, pilates e hatha yoga.

La pratica di oggi prevede una lezione di PILATES. Lavoro eseguito completamente a terra sul tappetino: presa di coscienza del respiro e preparazione del corpo al movimento con mobilizzazioni e allungamenti. Gli esercizi proposti sono completamente incentrati sul rinforzo dei muscoli delle gambe, dei glutei e dell’addome partendo da esercizi base per poi aumentare di intensità, dando così varie opzioni a seconda del livello personale.

#IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che ami a casa tua!
 
BODYMIND: Yoga, Pilates, Feldenkrais, Ginnastica Posturale, Ginnastica Antalgica, Preventiva e Adattata, Pelvica. Il mondo delle attività olistiche da oggi anche in streaming con i nostri maestri e specialisti, tutto il benessere e il rilassamento che vuoi a casa tua.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

X