BODYMIND – Chiara Guiducci – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO

BODYMIND – Yoga – Chiara Guiducci – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO

Chiara Guiducci insegnante di fitness, postura, pilates e hatha yoga.

Pratica di yoga in cui inizieremo con una presa di coscienza del respiro andando ad allungare il respiro stesso e mobilizzare il corpo. Nella seconda fase della lezione andremo ad esplorare le varie varianti della pratica del saluto al sole dalla base fino alla versione più avanzata così che possa essere alla portata di tutti. La lezione si conclude con il rilassamento finale yoga nidra. Buona lezione!

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