BODYMIND – Gianluca Ferrante – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO

BODYMIND – Ginnastica Posturale – Gianluca Ferrante – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO

Gianluca Ferrante, laureato in scienze motorie con specializzazione in STAMPA (scienze tecniche delle attività motorie preventive ed adattate) e master in posturologia ed osteopatia clinica integrata. Cultore della materia e assistente presso l’università di Roma Tor Vergata.

Oggi andremo a lavorare nella prima parte della lezione con la bacchetta, utilizzando semplicemente il manico della scopa, il quale ci servirà per svolgere esercizi di natura elasticizzante e di mobilità articolare. Successivamente si passerà ad eseguire un lavoro a terra sia di natura antalgica che di rinforzo del CORE(addome, lombari e glutei). Buon lavoro!

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