Archivio Categoria: Fitness

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FITNESS – Fiammetta Susanna – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
fiammetta susanna
29
Apr

FITNESS – Yopida – Fiammetta Susanna – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. Yopida è una lezione di stretching e tonificazione a basso impatto che permette di potenziare i muscoli, migliorandone l’elasticità, e di sviluppare una perfetta coscienza nell’uso di tutte le fasce muscolari, donando […]

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FITNESS – Francesca Leonardi – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
francesca leonardi
27
Apr

FITNESS – Tonificazione – Francesca Leonardi – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Francesca Leonardi istruttrice di Fitness in Italiana Fitness a Roma. In questa lezione di tonificazione faremo una breve parte di allenamento aerobico, dove andremo a coordinare movimenti di braccia e gambe, poi faremo alcuni esercizi di tonificazione sia in piedi che […]

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FITNESS – Monia Gammaroni – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
monia gammaroni
27
Apr

FITNESS – GAG – Monia Gammaroni – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Monia Gammaroni, Istruttrice di TONIFICAZIONE – ZUMBA FITNESS – PUMP e GAG a Italiana Fitness Parco Kolbe e Italiana Fitness Tiburtina a Roma. La lezione di oggi è tutta GAG. La sigla GAG è stata coniata con la prima lettera dei […]

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FITNESS – Marco Paradiso – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
marco paradiso
24
Apr

FITNESS – Strong by Zumba – Marco Paradiso – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO Ciao a tutti sono Marco Paradiso! Oggi vi riprorpongo la lezione di Strong by zumba. Un interval training ad alto impatto accompagnato da una playlist motivante ed unica nel suo genere! Si tratta di una lezione formata da quattro quadranti di lavoro […]

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FITNESS – Chiara Guiducci – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO

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chiara guiducci
24
Apr

FITNESS – Yopida – Chiara Guiducci – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO Chiara Guiducci, insegnante di fitness, postura, pilates e hatha yoga. La lezione proposta oggi è YOPIDA, una tonificazione a basso impatto, che sfrutta elementi dello yoga del pilates e della danza per creare l’allenamento. La lezione è divisa in diverse fasi, riscaldamento e mobilizzazioni […]

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FITNESS – Alessandra Comandini – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
alessandra comandini
22
Apr

FITNESS  –  Fitness Musicale – Alessandra Comandini – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO   Salve, sono Alessandra Comandini, istruttrice di fitness musicale e allenamento funzionale. In questa lezione, a partire dai passi base del fitness, vi guiderò verso la costruzione di esercizi più complessi. Spero gradirete la playlist musicale che viene da me personalmente mixata per […]

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FITNESS – Cristina Pacioni – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
cristina pacioni
22
Apr

FITNESS – Body Work – Cristina Pacioni – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO   Oggi per il nostro allenamento vi proporrò una lezione di Body Work dove svilupperemo passi dell’aerobica uniti ad esercizi di condizionamento muscolare, un lavoro dinamico e consecutivo svolto principalmente in piedi. Nell’ultima parte andremo a terra per continuare ad allenare i glutei […]

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Perché #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
davide di cola
21
Apr

Perché #IOMIRINFORZO  – Davide di Cola Viviamo un periodo storico molto critico, nel quale ci siamo trovati a combattere un nemico comune, invisibile ad occhio nudo e potenzialmente pericoloso. Dico potenzialmente, perché ad oggi i dati a nostra disposizione ci dicono chiaramente che, nella maggior parte dei casi, le complicazioni causate dall’infezione virale (quindi la […]

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FITNESS – Fiammetta Susanna – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
fiammetta susanna
20
Apr

FITNESS – Core Training – Fiammetta Susanna – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. Core training è una tecnica di allenamento che prevede l’esecuzione di esercizi volti al rafforzamento dei gruppi muscolari che si trovano nell’area addominale, lombare e del bacino. Il “core” infatti comprende […]

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FITNESS – Simona Mirra – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Simona Mirra
20
Apr

FITNESS – IF Workout – Simona Mirra – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Simona Mirra con incarico di responsabile Fitness nei centri Italiana Fitness a Roma. Oggi: IF WORKOUT La lezione comprende esercizi di ​FORZA, MOBILITA’ E TONO. È l’ allenamento ideale che può essere adattato a qualsiasi livello di fitness. Tramite il […]

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