BODYMIND – Pilates – Sara Caterini – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO Sara Caterini, insegnante di Pilates matwork, piccoli attrezzi, anche in gravidanza e terza età. Amo sentire ogni parte del mio corpo, dove nascono i movimenti e analizzarli. Con il pilates ho trovato tutto questo e cerco di trasmetterlo nelle mie lezioni. La lezione ci […]
BODYMIND – Ginnastica Posturale – Gianluca Ferrante – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO Gianluca Ferrante, laureato in scienze motorie con specializzazione in STAMPA (scienze tecniche delle attività motorie preventive ed adattate) e master in posturologia ed osteopatia clinica integrata. Cultore della materia e assistente presso l’università di Roma Tor Vergata. Oggi andremo a lavorare nella prima […]
BODYMIND – Yoga – Chiara Guiducci – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO Chiara Guiducci insegnante di fitness, postura, pilates e hatha yoga. Pratica di yoga in cui inizieremo con una presa di coscienza del respiro andando ad allungare il respiro stesso e mobilizzare il corpo. Nella seconda fase della lezione andremo ad esplorare le varie varianti […]
BODYMIND – Hatha Yoga – Sirio Bedini – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO Sirio Bedini insegnante discipline yoga. Insegna in ITALIANA FITNESS Hatha Yoga, danza yoga, yoga aereo e acroyoga. Lezione di hatha yoga di primo livello: UJJAIY, respirazione profonda. ASANA, posizioni: elasticità, forza, equilibrio. ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti dell’entusiasmo con cui ci stai seguendo da […]
BODYMIND – Pilates – Sara Caterini – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO Sara Caterini, insegnante di Pilates matwork, piccoli attrezzi, anche in gravidanza e terza età. Amo sentire ogni parte del mio corpo, dove nascono i movimenti e analizzarli. Con il pilates ho trovato tutto questo e cerco di trasmetterlo nelle mie lezioni. La lezione ci […]
BODYMIND – Ginnastica Posturale – Gianluca Ferrante – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO Gianluca Ferrante, laureato in scienze motorie con specializzazione in STAMPA (scienze tecniche delle attività motorie preventive ed adattate) e master in posturologia ed osteopatia clinica integrata Cultore della materia o assistente presso l’università di Roma Tor Vergata. La lezione di oggi sarà indirizzata […]
BODYMIND – Pilates – Chiara Guiducci – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO Chiara Guiducci, insegnante di fitness, postura, pilates e hatha yoga. La pratica di oggi prevede una lezione di PILATES. Lavoro eseguito completamente a terra sul tappetino: presa di coscienza del respiro e preparazione del corpo al movimento con mobilizzazioni e allungamenti. Gli esercizi proposti […]
BODYMIND – Ginnastica Posturale – Dario Fantusati – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO Sono Dario Fantusati, osteopata e istruttore di ginnastica posturale presso i centri Italiana fitness di Roma. Il video che vedrete contiene una serie di esercizi di base di ginnastica posturale mirati alla mobilizzazione della colonna e al rinforzo di specifici gruppi muscolari. Oggi […]
BODYMIND – Energy Balance – Valentina Novarini – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO Valentina Novarini, Istruttrice Italiana Fitness a Roma per Pilates e Energy Balance. Energy Balance è un programma volto al miglioramento dell’equilibrio, al rafforzamento del corpo in generale, al riallineamento della postura tramite il bilanciamento delle forze applicate dalle catene muscolari sullo scheletro. #IOMIRINFORZO, […]
BODYMIND – Hatha Yoga – Sirio Bedini – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO Sirio Bedini insegnante discipline yoga. Insegna in ITALIANA FITNESS Hatha Yoga, danza yoga, yoga aereo e acroyoga. Lezione di hatha yoga di primo livello: UJJAIY, respirazione profonda. ASANA, posizioni: elasticità, forza, equilibrio. #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che ami a […]