Corsi Body Mind
Corsi bodymind
Per il tuo equilibrio corpo - mente
I corsi Bodymind sono il tuo spazio per ritrovare armonia e ridurre lo stress. Yoga, Pilates e Posturale ti aiutano a migliorare flessibilità, postura e concentrazione, lavorando su forza interiore e rilassamento profondo. Lezioni adatte a tutti i livelli per sentirti rigenerato dopo ogni sessione.
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Parco Kolbe | Nomentana | Tiburtina
GINNASTICA POSTURALE
Club: Parco Kolbe, Nomentana, Tiburtina
Intensità:
Ginnastica mirata alla rieducazione posturale. Contribuisce a migliorare la posizione del corpo nello spazio.
PANCAFIT
Club: Tiburtina
Intensità:
E’ uno strumento che permette di migliorare l’allungamento muscolare e ripristinare e correggere la postura.
PILATES
Club: Parco Kolbe, Nomentana, Tiburtina
Intensità:
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che si basa sul controllo della muscolatura posturale della colonna vertebrale e del bacino.
POSTURAL PILATES
Club: Parco Kolbe
Intensità:
Una connessione tra corpo, spirito e mente per un allenamento efficace.
RISVEGLIO MUSCOLARE
Club: Parco Kolbe
Intensità:
Lezione di ginnastica generale per riprendere contatto e funzione con il proprio corpo.
RINFORZO POSTURALE
Club: Parco Kolbe, Nomentana, Tiburtina
Intensità:
Corso dedicato al controllo del corpo e al miglioramento della postura, per muoverti meglio ogni giorno.
STRETCHING
Club: Parco Kolbe
Intensità:
Lezione pensata per allungare i muscoli, migliorare la mobilità e favorire il recupero.
YOGA
Club: Parco Kolbe, Nomentana, Tiburtina
Intensità:
Lezione di equilibrio, respirazione e controllo per ritrovare armonia tra corpo e mente.
YOGA AEREO
Club: Tiburtina
Intensità:
Disciplina che unisce yoga e acrobatica aerea, per lavorare su forza, equilibrio e fluidità in modo originale e coinvolgente.
POSTURALE MIOFASCIALE
Club: Parco Kolbe, Nomentana, Tiburtina
Intensità:
Lezione mirata a migliorare postura, elasticità e benessere delle catene muscolari con un lavoro dolce ma efficace.
GINNASTICA PROPIOCETTIVA
Club: Parco Kolbe
Intensità:
Corso dedicato a equilibrio, stabilità e controllo del corpo, utile per migliorare la percezione dei movimenti e prevenire infortuni.
MEZIERES
Club: Parco Kolbe
Intensità:
Metodo di rieducazione posturale che lavora su allungamento, equilibrio e riallineamento del corpo per migliorare postura e mobilità.
YOPIDA
Club: Parco Kolbe, Tiburtina
Intensità:
Attività di movimento dolce e coordinato, pensata per migliorare mobilità, tono e percezione corporea con un lavoro progressivo e accessibile.
POSTURALE ANTALGICA
Club: Nomentana
Intensità:
Lezione dolce finalizzata ad alleviare e prevenire dolori muscolari e articolari, migliorando postura e comfort nei movimenti quotidiani.
GINNASTICA PROPIOCETTIVA
Club: Tiburtina
Intensità:
Attività utile a sviluppare equilibrio, stabilità e controllo motorio, con esercizi mirati a migliorare la consapevolezza del corpo.
PANCAFIT/GIN. MIOFASCIALE
Club:Tiburtina
Intensità:
Metodo di lavoro posturale che punta all’allungamento globale e al riequilibrio delle catene muscolari, con benefici su mobilità e benessere generale.
POWER PILATES
Club: Tiburtina
Intensità:
Variante più dinamica e tonificante del Pilates, con un focus maggiore su forza, core e controllo del movimento.
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