i corsi di allenamento FUNZIONALE a tiburtina

TUTTI I CORSI FUNZIONALE

ALLENAMENTO FUNZIONALE

Migliora forza, resistenza, coordinazione e postura con l’allenamento funzionale.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: FORZA, RESISTENZA, COORDINAZIONE, CONTROLLO POSTURALE
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
GROUND FORCE METHOD

Aiuta il tuo corpo a muoversi nel modo migliore!

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: FLESSIBILITA’
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

INFO E ORARI
KETTLEBELL HARDSTYLE

Aumenta la resistenza del tuo fisico con l’allenamento con la kettlebell.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: RESISTENZA, FORZA
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
PREPUGILISTICA

E’ un’attività altamente aerobica, che consente di scaricare la tensione senza il rischio di farsi male ma al contrario divertendosi, modellando il corpo e nel contempo acquisendo una difesa personale efficace.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: AEROBICO/TONIFICAZIONE
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI
TRX

L’Allenamento in Sospensione TRX si effettua utilizzando un attrezzo costituito da cinghie e maniglie. La persona si allena sfruttando il proprio peso corporeo per migliorare forza, equilibrio e resistenza.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: FORZA, EQUILIBRIO, RESISTENZA
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE

INFO E ORARI

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