Salve sono Cristina Pacioni e sono parte dello Staff di Italiana Fitness Roma nella sede di Nomentana.
Oggi, per il nostro progetto #iomirinforzo# andremo a svolgere una lezione di tonificazione! Per questa lezione avremo bisogno di due sedie uguali e stabili, due pesi o bottiglie d’acqua! Ho strutturato la lezione in 3 blocchi che a loro volta comprendono tre esercizi. Nei primi due blocchi troverete un esercizio low body(parte inferiore del corpo), un altro upper body (parte superiore del corpo) ed il terzo Misto. L’ultimo blocco sarà dedicato prettamente agli addominali! Buon Lavoro
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