FITNESS – Fiammetta Susanna – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO

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FITNESS – Body Functional – Fiammetta Susanna – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO  

Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma.

La lezione di oggi è un mix tra fitness musicale e allenamento funzionale. Infatti si lavora su tutto il corpo con movimenti multiarticolari che vanno a sollecitare la muscolatura profonda creando stabilizzazione articolare; gli esercizi vengono inseriti all’interno della struttura tipica del fitness musicale, creando un allenamento che va ad sulla riattivazione del metabolismo, sulla coordinazione e sui i movimenti quotidiani. In questa lezione ci sarà bisogno di un bastone che servirà a sviluppare maggiormente le capacità coordinative.

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