Ciao, sono Flavio Lo Giudice, istruttore di fitness, sono a Italiana Fitness Parco Kolbe a Roma.
Continuiamo con la tonificazione, la lezione di oggi è PUMP versione ridotta. Che cosa è PUMP: è una lezione dove con l’aiuto della musica e di piccoli sovraccarichi ripetiamo tutto quello che viene fatto in sala pesi, con la differenza che in sala pesi possiamo usare grandi sovraccarichi, mentre, in questa lezione, con la musica che detta i tempi e il numero alto di ripetizioni, facciamo sì che i muscoli si affatichino, rendendoli più resist i muscoli senza dover usare sovraccarichi, facile e accessibile a tutti.
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Tonificazione, Risveglio muscolare, coordinazione, coregrafico e musicale. Le discipline più amate divertenti a portata di click.
