FITNESS – Monia Gammaroni – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO

monia gammaroni

FITNESS – Tonificazione – Monia Gammaroni – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO  

Ciao sono Monia Gammaroni, Istruttrice TONIFICAZIONE – ZUMBA FITNESS – PUMP a Italiana Fitness Parco Kolbe e Italiana Fitness Tiburtina a Roma. 

La lezione di tonificazione mira ad utilizzare tutti i gruppi muscolari, al fine di rinforzarli, tonificarli e di utilizzare allo stesso tempo resistenza, forza e flessibilità. Durante questa lezione avremo bisogno soltanto di un asciugamano e un paio di calzini che ci permetteranno di scivolare sul pavimento.

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Tonificazione, Risveglio muscolare, coordinazione, coregrafico e musicale. Le discipline più amate e divertenti a portata di click.

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