FITNESS – Simona Mirra – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO

Simona Mirra

FITNESS – IF Workout – Simona Mirra – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO  

Ciao sono Simona Mirra con incarico di responsabile Fitness nei centri Italiana Fitness a Roma.

Oggi: IF WORKOUT La lezione comprende esercizi di ​FORZA, MOBILITA’ E TONO. È l’ allenamento ideale che può essere adattato a qualsiasi livello di fitness. Tramite il suo sistema in 3 fasi e la gestione degli esercizi con 3 livelli di difficoltà e intensità è una lezione che può essere eseguita da tutti. I tre workout sono strutturati con esercizi in piedi per la forza, a terra per il core e l’ultimo comprenderà la sezione di addominali.

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