Dallo studio della medicina tradizionale cinese e dell’Individuo nella sua interezza, nasce la Ginnastica Biodinamica. Un programma volto a ristabilire un contatto con il naturale ed equilibrato scorrere del proprio “Qi” o Energia Vitale, attraverso specifici esercizi di allungamento che coinvolgono non soltanto le strutture materiali del corpo (muscoli, tendini, legamenti, fasce connettivali) ma anche i cosiddetti “Meridiani” o canali energetici: gli stessi che vengono trattati in agopuntura o con lo shiatsu, ad esempio. Nel corso della lezione si prosegue poi in modo più dinamico, eseguendo piccole coreografie per riarmonizzare la propria Energia Vitale precedentemente liberata con lo stretching. Il lavoro sul Qi è in accordo con il naturale avvicendarsi dei cicli stagionali, fenomeno che si riflette e si ritrova nei propri naturali cicli energetici.
Adatto a tutti, senza controindicazione alcuna.

Idonea: A TUTTI 
Prevalenza di allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE 
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA