Ginnastica Pelvica
ginnastica pelvica
La ginnastica pelvica è una ginnastica che muove una muscolatura interna fondamentale per il benessere femminile: il pavimento pelvico.
I benefici della ginnastica pelvica:
- vivere meglio la menopausa
- combattere i dolori mestruali
- affrontare l’incontinenza urinaria non solo in tarda età ma anche dopo il parto
- combattere il prolasso dell’utero, della vescica e del retto
- migliorare la vita sessuale
- avere una gravidanza e un parto sereno e una buona ripresa post partum
- ottenere un addome tonico e un corpo armonioso
Idonea: A TUTTI
Prevalenza di allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA
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