Disciplina di origine indiana che attraverso l’esercizio di tecniche dinamiche, posturali, respiratorie e meditative, migliora la forza, l’elasticità, l’equilibrio ed il controllo dell’intero sistema psicofisico, realizzando un notevole innalzamento del potenziale energetico.      

Idonea: A TUTTI 
Prevalenza di allenamento: CONTROLLO MOTORIO, RESPIRAZIONE, EQUILIBRIO PSICOSOMATICO
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA