addome

Questa lezione, a basso impatto, prevede lavori di potenziamento addominale. Gli esercizi, finalizzati al rafforzamento della struttura addominale, sono mirati a tutte le componenti che costituiscono il “core’ addominale, garantendo un lavoro globale e bilanciato di questa muscolatura.

Idonea: A TUTTI 
Prevalenza di allenamento: TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

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