fitboxe

La Fitboxe è un mix di aerobica con la boxe e le arti marziali. La combinazione di questi elementi dà una lezione esplosiva e divertente. Prendere a calci, pugni, ginocchiate e gomitate il sacco seguendo il ritmo della musica è un allenamento efficace che permette di scaricare tutta la tensione accumulata durante il giorno.    

Idonea: A TUTTI 
Prevalenza di allenamento: CARDIOVASCOLARE, COORDINAZIONE, RESISTENZA
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: PROBLEMI ARTICOLARI, IN PARTICOLARE ALLE GINOCCHIA