Allenamento Funzionale sviluppato prendendo come esempio quello tipico militare: aria aperta e uso di pneumatici, corde nautiche, palle mediche e TANTA CORSA. Ideale per chi vuole una lezione all’aria aperta, TOSTA, e non ha paura di sporcarsi le mani!

Idonea: A TUTTI 
Prevalenza di allenamento: FORZA, RESISTENZA 
Intensità: MEDIO-ALTA
Controindicazioni: PRESENZA PATOLOGIE