Archivio Tag: Chiara Guiducci

BODYMIND – Yoga – Chiara Guiducci – Lezione 10 di #IOMIRINFORZO Ciao, sono Chiara Guiducci, insegnante di Yoga, Pilates e Posturale. Oggi vi propongo una lezione di Yoga dove andremo a lavorare sull’equilibrio, la forza e la mobilità delle anche e del bacino. Inizieremo come sempre con una presa di coscienza del corpo portando attenzione […]

BODYMIND – Yoga – Chiara Guiducci – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO Mi chiamo Chiara Guiducci e sono un insegnante Yoga e Pilates. Oggi vi propongo una pratica di Yoga dove andremo a mobilizzare la colonna creando spazio tra le vertebre, facendola respirare tramite le asana di torsione e aprendo il torace e il cuore. Ci […]

BODYMIND – Yoga – Chiara Guiducci – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO Chiara Guiducci insegnante di fitness, postura, pilates e hatha yoga. La pratica di oggi di yoga prevede un’esplorazione di asana di equilibrio. Inizieremo con una presa di coscienza del corpo e del respiro e, dopo aver ben “allungato” e calmato il nostro respiro, passeremo […]

BODYMIND – Yoga – Chiara Guiducci – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO Chiara Guiducci insegnante di fitness, postura, pilates e hatha yoga. Pratica di yoga in cui inizieremo con una presa di coscienza del respiro andando ad allungare il respiro stesso e mobilizzare il corpo. Nella seconda fase della lezione andremo ad esplorare le varie varianti […]