FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 10 di #IOMIRINFORZO Ciao, sono Nimai, istruttore di allenamento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Oggi proveremo vari Flow, ovvero combinazioni di movimenti di tutto il corpo per essere mobili e forti. Alla fine ci divertiremo con il Freestyle. Buon allenamento e stay strong! #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, […]
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FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO Ciao, sono Nimai, istruttore di allenanento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Oggi ci alleneremo sfruttando come unica resistenza il peso del nostro corpo in un crescendo di movimenti funzionali.Buon allenamento e stay strong! #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che ami a casa […]
FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO Ciao, sono Nimai, istruttore di allenanento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Oggi ci alleneremo sfruttando come unica resistenza il peso del nostro corpo in un crescendo di movimenti funzionali. Buon allenamento e stay strong! #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che ami […]
FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO Ciao, sono Nimai, istruttore di allenanento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Oggi ci alleneremo sfruttando come unica resistenza il peso del nostro corpo in un crescendo di movimenti funzionali. Buon allenamento e stay strong! #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che ami […]
FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO Sono Nimai Serrao, istruttore di allenamento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Oggi ci alleneremo con un classico circuit training usando tutto il nostro corpo per aumentare la nostra resistenza. Buon allenamento e stay strong! #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che ami […]
FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO Salve a tutti, sono Nimai Serrao, istruttore di allenamento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Le basi dell’allenamento funzionale sono Mobilità, Stabilità, Flessibilità, Forza. Alleneremo queste quattro capacità una dopo l’altra mettendole insieme nel nostro workout. Buon allenamento e stay strong! #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA […]
FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO Salve a tutti, sono Nimai Serrao, istruttore di allenamento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Da sempre nel mondo dello sport, ho trovato nell’allenamento funzionale il giusto equilibrio tra performance e salute. Buon allenamento e stay strong! #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto […]
FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO Salve a tutti, sono Nimai Serrao, istruttore di allenamento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Da sempre nel mondo dello sport, ho trovato nell’allenamento funzionale il giusto equilibrio tra performance e salute. Buon allenamento e stay strong! #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto […]
FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO Salve a tutti, sono Nimai Serrao, istruttore di allenamento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Da sempre nel mondo dello sport, ho trovato nell’allenamento funzionale il giusto equilibrio tra performance e salute. Oggi mi presento a voi con una lezione che introdurrà le basi fondamentali […]
FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 1 di #IOMIRINFORZO Salve a tutti, sono Nimai Serrao, istruttore di allenamento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Da sempre nel mondo dello sport, ho trovato nell’allenamento funzionale il giusto equilibrio tra performance e salute. Oggi mi presento a voi con una lezione che introdurrà le basi fondamentali […]