Archivio Tag: Squat

Lo squat è uno degli esercizi più importanti, se non fondamentali, per l’allenamento delle gambe e può essere svolto da tutti perché non presenta controindicazioni. Per eseguire correttamente l’esercizio, con l’ausilio di un bilanciere, occorrono alcuni piccoli accorgimenti. Come prima cosa, si deve impugnare il bilanciere, con le mani posizionate un po’ più larghe delle […]