BODYMIND – Hatha Yoga – Chiara Guiducci – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO Chiara Guiducci, insegnante di fitness, postura, pilates e hatha yoga. La pratica di oggi prevede una prima fase di consapevolezza del respiro, esecuzione delle asana per lavorare sul quarto chakra, anahata, il chakra del cuore. Dopo il rilassamento finale segue una meditazione per […]
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BODYMIND – Pilates – Sara Caterini – Lezione 1 di #IOMIRINFORZO Sara Caterini, insegnante di Pilates matwork, piccoli attrezzi, anche in gravidanza e terza età. Amo sentire ogni parte del mio corpo, dove nascono i movimenti e analizzarli. Con il pilates ho trovato tutto questo e cerco di trasmetterlo nelle mie lezioni. La lezione ci […]
BODYMIND – Hatha Yoga – Sirio Bedini – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO Sirio Bedini insegnante discipline yoga. Insegna in ITALIANA FITNESS Hatha Yoga, danza yoga, yoga aereo e acroyoga. Lezione di hatha yoga di primo livello: UJJAIY, respirazione profonda. ASANA, posizioni: elasticità, forza, equilibrio. #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che ami […]
BODYMIND – Hatha Yoga – Chiara Guiducci – Lezione 1 di #IOMIRINFORZO Chiara Guiducci, insegnante di fitness, postura, pilates e hatha yoga. La pratica di oggi prevede una prima fase di consapevolezza del respiro, esecuzione delle asana per lavorare sul quarto chakra, anahata, il chakra del cuore. Dopo il rilassamento finale segue una meditazione per […]
BODYMIND – Pilates – Valentina Novarini – Lezione 1 di #IOMIRINFORZO Valentina Novarini, PILATES BASE. Il metodo PILATES spiegato ad un principiante, ma adatto a tutti! Rafforza i muscoli, elasticizza la colonna, rende il corpo armonioso e coordinato. #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che ami a casa tua! BODYMIND: Yoga, Pilates, […]
BODYMIND – Ginnastica Posturale – Dario Fantusati – Lezione 1 di #IOMIRINFORZO “Sono Dario Fantusati, osteopata e istruttore di ginnastica posturale presso i centri Italiana Fitness di Roma. Il video che vedrete contiene una serie di esercizi di base di ginnastica posturale mirati alla mobilizzazione della colonna e al rinforzo di specifici gruppi muscolari.” #IOMIRINFORZO, […]
BODYMIND – Sirio Bedini – Yoga – Lezione 1 di #IOMIRINFORZO – POWERED by ITALIANA FITNESS Sirio Bedini insegnante discipline yoga. Insegna in ITALIANA FITNESS Hatha Yoga, danza yoga, yoga aereo e acroyoga. Lezione di hatha yoga di primo livello: UJJAIY, respirazione profonda. ASANA, posizioni: elasticità, forza, equilibrio #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto […]
BODYMIND – Ginnastica Posturale – Gianluca Ferrante- Lezione 1 di #IOMIRINFORZO Gianluca Ferrante, laureato in scienze motorie con specializzazione in STAMPA (scienze tecniche delle attività motorie preventive ed adattate) e master in posturologia ed osteopatia clinica integrata Cultore della materia o assistente presso l’università di Roma Tor Vergata. La lezione di oggi sarà indirizzata alla […]