{"id":8536,"date":"2020-04-24T09:30:48","date_gmt":"2020-04-24T07:30:48","guid":{"rendered":"http:\/\/italianafitness.it\/?p=8536"},"modified":"2020-04-24T09:41:28","modified_gmt":"2020-04-24T07:41:28","slug":"functional-davide-di-cola-lezione-6","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/italianafitness.it\/functional-davide-di-cola-lezione-6\/","title":{"rendered":"FUNCTIONAL &#8211; Davide di Cola &#8211; Lezione 6 di #IOMIRINFORZO"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"title style-scope ytd-video-primary-info-renderer\"><span style=\"color: #d83131;\"><span class=\"style-scope yt-formatted-string\" dir=\"auto\">FUNCTIONAL &#8211; CrossFit &#8211; Davide di Cola &#8211; Lezione 6 di <\/span>#IOMIRINFORZO<\/span><\/h2>\n<div class=\"video video-fit mb\" style=\"padding-top:56.25%;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"FUNCTIONAL - Davide di Cola - Lezione 6 di #IOMIRINFORZO - POWERED by ITALIANA FITNESS\" width=\"1020\" height=\"574\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/76ucxRvdjt4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n\n<div id=\"content\" class=\"style-scope ytd-expander\">\n<div>\n<div id=\"content\" class=\"style-scope ytd-expander\">\n<div class=\"style-scope ytd-video-secondary-info-renderer\">\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\">Buongiorno ragazzi e benvenuti in questa nuova lezione del progetto #IOMIRINFORZO di Italiana Fitness. Questa sar\u00e0 una lezione senza troppi fronzoli, uno di quei workout tanto semplici quanto brutali, Perch\u00e9 \u00e8 nella semplicit\u00e0 che si annidano gli ostacoli maggiori!<\/p>\n<p>Come sempre vi ricordo di condividere il video con i vostri amici e di iscrivervi alla nostra piattaforma YouTube per tutti gli altri video del progetto. Di seguito trovate il planning della lezione:<\/p>\n<p>Warm up 10-8-6-4-2<br \/>inchworm<br \/>squat<br \/>back extension<br \/>40-30-20-10<br \/>Burpees<br \/>Alternated V-up<br \/>Step up<\/p>\n<\/div>\n<div><span style=\"color: #555555; font-size: 14.4px;\">\u2757IMPORTANTE \u2757 Per ringraziarti dell\u2019entusiasmo con cui ci stai seguendo da casa e per dimostrarti quanto non vediamo l\u2019ora di rivederti ad allenarti presso i nostri centri, Italiana Fitness ti premia non con uno ma con due omaggi:<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div id=\"content\" class=\"style-scope ytd-expander\">\n<div id=\"description\" class=\"style-scope ytd-video-secondary-info-renderer\">\n<p><span class=\"style-scope yt-formatted-string\" dir=\"auto\">\u27a1\ufe0f Buono sconto da 100 euro che potrai utilizzare nei seguenti modi: per Iscrizioni o Rinnovo abbonamenti nei centri Italiana Fitness a partire dalla data della riapertura. Ricordiamo che la data di riapertura delle attivit\u00e0 verr\u00e0, stabilita da decreto ministeriale. Il Buono sar\u00e0 valido da detta data fino ai 30 giorni successivi \u2013 Sei interessato? clicca qui ora! ????<span style=\"color: #d83131;\"><a style=\"color: #d83131;\" href=\"http:\/\/italianafitness.it\/iomirinforzo-coupon\/\"><strong>http:\/\/italianafitness.it\/iomirinforzo-coupon\/<\/strong><\/a><\/span><\/span><span class=\"style-scope yt-formatted-string\" dir=\"auto\"><br \/>\u27a1\ufe0f Buono sconto da 50 euro per acquisto di Video Corsi Fitness Digitali presto disponibili sul nuovo sito ecommerce www.e-Fitness.it che lanceremo tutto rinnovato nel mese di Maggio Noi ci stiamo preparando per ripartire con tutti i nostri servizi ulteriormente migliorati e potenziati \u2013 Sei interessato? clicca qui ora! ????<span style=\"color: #d83131;\"><a style=\"color: #d83131;\" href=\"http:\/\/italianafitness.it\/iomirinforzo-coupon\/\"><strong>http:\/\/italianafitness.it\/iomirinforzo-coupon\/<\/strong><\/a><\/span><\/span><\/p>\n<div class=\"blog-share text-center\">\u00a0<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>FUNCTIONAL &#8211; CrossFit &#8211; Davide di Cola &#8211; Lezione 6 di #IOMIRINFORZO Buongiorno ragazzi e benvenuti in questa nuova lezione del progetto #IOMIRINFORZO di Italiana Fitness. 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