CARDIO CLASS

TUTTI I CORSI CARDIO CLASS

ROWING

Allenamento svolto su remoergometro, un  macchinario che simula il gesto tecnico del canottaggio.

Idonea: OCCORRE UN BUON LIVELLO DI PREPARAZIONE ATLETICA
Prevalenza allenamento: AEROBICO/CARDIOVASCOLARE
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PATOLOGIE CARDIOCIRCOLATORIE

info e orari
SPINNING

Lezione di dimagrimento, a bassa/media intensità, con l’ausilio di una bike del tutto simile alle normali biciclette da strada con in più la possibilità di simulare salite e corsa in piano.

Idonea: OCCORRE UN BUON LIVELLO DI PREPARAZIONE ATLETICA
Prevalenza allenamento: AEROBICO/CARDIOVASCOLARE 
Intensità: ALTA
Controindicazioni: PATOLOGIE CARDIOCIRCOLATORIE

INFO E ORARI
WALKING

Lezione di dimagrimento a bassa intensità. Con l’ausilio di un tappeto meccanico dove si utilizzano varie velocità e gradi di pendenza.

Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: DIMAGRIMENTO
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

info e orari

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