Mondo Body Mind

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ci prendiamo cura del tuo benessere psico-fisico

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BODY MIND

Yoga
Raggiungi il tuo benessere in modo graduale e naturale.
Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: RESPIRAZIONE, EQUILIBRIO PSICO-SOMATICO
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

Pilates
Mantieni il tuo fisico flessibile e tonico grazie al Pilates.
Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO POSTURALE, TONIFICAZIONE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

Feldenkrais
Educa il tuo corpo
Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

Ginnastica Posturale
Migliora la postura del tuo corpo!
Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA

Zero Gravity
Esercizi in sospensione con una morbida fascia

NRG Balance
Un perfetto mix delle discipline Body Mind
TUTTI I CORSI BODY MIND
La danza si unisce allo yoga
Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO, COREOGRAFATO
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA
Prendere consapevolezza dei propri movimenti e schemi motori ed espandere, attraverso il movimento, la consapevolezza di sé nell’ambiente.
Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA
Nasce dall’unione delle conoscenze della medicina tradizionale cinese con la teoria dei meridiani che attraversa il nostro corpo
Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA
Ginnastica mirata alla rieducazione posturale. Contribuisce a migliorare la posizione del corpo nello spazio.
Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA
Un metodo di pratiche fisiche, respiratorie e mentali che contribuiscono al benessere personale in modo naturale, graduale, adatto a tutti. Uno strumento per la realizzazione interiore e per il raggiungimento di una migliore condizione di vita.
Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO, RESPIRAZIONE, EQUILIBRIO PSICOSOMATICO
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA
Un allenamento a circuito di pilates che aiuta a migliorare forza, potenza e resistenza.
Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE, TONIFICAZIONE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA
Forza, equilibrio, coordinamento, flessibilità, postura e respirazione diventano un percorso consapevole alla salute e alla longevità, aumentando il benessere e l’armonia del corpo, della mente e dello spirito.
Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE, TONIFICAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA
Un perfetto mix delle discipline body mind: forza, resistenza, flessibilità, equilibrio, controllo e coordinazione in una lezione esclusiva MADE IN ITALIANA FITNESS!
Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE, FLESSIBILITA’
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA
E’ uno strumento che permette di migliorare l’allungamento muscolare e ripristinare e correggere la postura.
Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che si basa sul controllo della muscolatura posturale della colonna vertebrale e del bacino.
Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA
Una connessione tra corpo, spirito e mente per un allenamento efficace.
Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: CONTROLLO MOTORIO E POSTURALE
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA
Lezione di ginnastica generale per riprendere contatto e funzione con il proprio corpo.
Idonea: A TUTTI
Prevalenza allenamento: MISTO
Intensità: BASSA
Controindicazioni: NESSUNA
Allentamento basato sui principi e le tecniche dello yoga svolto con un’intensità superiore.
Idonea: OCCORRE UN DISCRETO LIVELLO DI PREPARAZIONE
Prevalenza allenamento: EQUILIBRIO, FORZA, RESISTENZA, RESPIRAZIONE
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA
Ci si muove sospesi da terra all’interno o legati ad una morbida fascia estremamente resistente e versatile.
Idonea: OCCORRE UN BUON LIVELLO DI ATLETICITA’
Prevalenza allenamento: EQUILIBRIO
Intensità: MEDIA
Controindicazioni: NESSUNA

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