FITNESS – Step&Tone – Simona Mirra – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO Ciao a tutti, sono Simona, responsabile e istruttrice fitness dei centri ITALIANA FITNESS. La lezione proposta in questo video è STEP&TONE. È un allenamento cardiovascolare che comprende una serie di esercizi a tempo di musica con una intensità più o meno costante. Questo […]
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Fiammetta Susanna – Lezione 13 di FITNESS #IOMIRINFORZO
22
Mag
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FITNESS – Body Functional – Fiammetta Susanna – Lezione 13 di #IOMIRINFORZO Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. La lezione di oggi è un mix tra fitness musicale e allenamento funzionale. Infatti si lavora su tutto il corpo con movimenti multiarticolari che vanno a sollecitare la muscolatura profonda creando […]
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Ignazio Failla – Lezione 29 di SOCIAL DANCE #IOMIRINFORZO
22
Mag
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SOCIAL DANCE – Ignazio Failla – Lezione 29 di #IOMIRINFORZO Ciao a tutti, Gladiatori Ballerini della Fase 2 bis. Io sono Ignazio Failla e con me si balla forte. Asciugamani, Acqua e…viaaaaaaa ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti dell’entusiasmo con cui ci stai seguendo da casa e per dimostrarti quanto non vediamo l’ora di rivederti ad allenarti […]
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Francesca Leonardi – Lezione 6 di FITNESS #IOMIRINFORZO
22
Mag
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FITNESS – Tonificazione – Francesca Leonardi – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO Ciao, sono Francesca Leonardi trainer di Italiana Fitness. Per la nostra quinta lezione di tonificazione faremo un lavoro a corpo libero suddiviso in 3 blocchi, ogni blocco prevederà 3 esercizi che andremo a ripetere per 2 volte, al termine ci sarà una piccola […]
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Fabrizio Davì – Lezione 10 di FUNCTIONAL #IOMIRINFORZO
22
Mag
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FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 10 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness! Continuiamo il lavoro per rendere i nostri muscoli esplosivi e flessibili, per evitare di compensare con altri schemi motori la nostra mancanza di “velocità”. ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti dell’entusiasmo con […]
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Sirio Bedini – Lezione 10 di BODYMIND #IOMIRINFORZO
22
Mag
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BODYMIND – Hatha Yoga – Sirio Bedini – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO Sirio Bedini insegnante discipline yoga. Insegna in ITALIANA FITNESS Hatha Yoga, danza yoga, yoga aereo e acroyoga. In questo video vi condurrò alla pratica di tecniche utili al rinforzo muscolare e al miglioramento della stabilità corporea ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti dell’entusiasmo con cui […]
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Sara Caterini – Lezione 9 di BODYMIND #IOMIRINFORZO
22
Mag
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BODYMIND – Pilates – Sara Caterini – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO Sara Caterini, insegnante di Pilates matwork, piccoli attrezzi, anche in gravidanza e terza età. Amo sentire ogni parte del mio corpo, dove nascono i movimenti e analizzarli. Con il pilates ho trovato tutto questo e cerco di trasmetterlo nelle mie lezioni. La lezione ci […]
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Fiammetta Susanna – Lezione 12 di FITNESS #IOMIRINFORZO
20
Mag
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FITNESS – Interval Training – Fiammetta Susanna – Lezione 12 di #IOMIRINFORZO Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. L’interval training può essere descritto come un breve periodo di lavoro seguito da riposo. L’obiettivo principale è quello di migliorare la velocità e la forma fisica cardiovascolare. E’ quindi un allenamento […]
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Fiammetta Susanna – Lezione 11 di FITNESS #IOMIRINFORZO
20
Mag
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FITNESS – Yopida – Fiammetta Susanna – Lezione 11 di #IOMIRINFORZO Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. Yopida è una lezione di stretching e tonificazione a basso impatto che permette di potenziare i muscoli, migliorandone l’elasticità, e di sviluppare una perfetta coscienza nell’uso di tutte le fasce muscolari, donando […]
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Ignazio Failla – Lezione 28 di SOCIAL DANCE #IOMIRINFORZO
20
Mag
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SOCIAL DANCE – Ignazio Failla – Lezione 28 di #IOMIRINFORZO Ciao a tutti, Gladiatori Ballerini della Fase 2 bis. Io sono Ignazio Failla e con me si balla forte. Asciugamani, Acqua e…viaaaaaaa ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti dell’entusiasmo con cui ci stai seguendo da casa e per dimostrarti quanto non vediamo l’ora di rivederti ad allenarti […]