Archivio Tag: Fabrizio Davì

FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 10 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness! Continuiamo il lavoro per rendere i nostri muscoli esplosivi e flessibili, per evitare di compensare con altri schemi motori la nostra mancanza di “velocità”. ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti dell’entusiasmo con […]

FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness!   Esploriamo il mondo dell’Over Head! Muniamoci di uno zaino zavorrato (con bottiglie d’acqua, piccoli manubri…) del peso giusto da poter essere tenuto con un braccio sopra la testa per […]

FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness! È importante insegnare ai nostri muscoli a lavorare a diverse intensità, e quindi diverse velocità! Per prima cosa “pensa di essere veloce”, abitua il tuo cervello allo scatto…poi allena i […]

FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness! Il lavoro a tempo è un ottimo sistema per rendersi conto del proprio grado di allenamento, prendere consapevolezza di dove si è, e potersi confrontare con se stessi, vedendo i […]

FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness! La nostra lezione di oggi è un Allenamento Funzionale mirato a mantenere e aumentare la capacità di “resistenza alla forza” del core e delle gambe.   ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti […]

FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness! La nostra lezione di oggi è un Allenamento Funzionale mirato a mantenere e aumentare la capacità di “resistenza alla forza” del core e delle gambe.   ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti […]

FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness!Oggi farò per voi (e mi allenerò con voi) una lezione di allenamento funzionale mirato al miglioramento del nostro squat, propriocezione per la stabilità delle nostre ginocchia e caviglie, potenziamento dell’intero […]

FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO   Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness!Oggi farò per voi (e mi allenerò con voi) una lezione di allenamento funzionale mirato al miglioramento del nostro squat, propriocezione per la stabilità delle nostre ginocchia e caviglie, potenziamento […]

FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO   Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness!Oggi farò per voi (e mi allenerò con voi) una lezione di allenamento funzionale mirato al miglioramento del nostro squat, propriocezione per la stabilità delle nostre ginocchia e caviglie, potenziamento […]