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Fabrizio Davì – Lezione 10 di FUNCTIONAL #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Fabrizio Davì
22
Mag

FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 10 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness! Continuiamo il lavoro per rendere i nostri muscoli esplosivi e flessibili, per evitare di compensare con altri schemi motori la nostra mancanza di “velocità”. ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti dell’entusiasmo con […]

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Nimai Serrao – Lezione 10 di FUNCTIONAL -#IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Nimai Serrao
18
Mag

FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 10 di #IOMIRINFORZO Ciao, sono Nimai, istruttore di allenamento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Oggi proveremo vari Flow, ovvero combinazioni di movimenti di tutto il corpo per essere mobili e forti. Alla fine ci divertiremo con il Freestyle. Buon allenamento e stay strong! #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, […]

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Elisa Moretti – Lezione 8 di FUNCTIONAL #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Elisa Moretti
18
Mag

FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO   Ciao ragazzi, sono Elisa Moretti, laureata in scienze motorie è specializzata in attività fisica e salute. Oggi è il nostro 8 allenamento insieme, sarà volto a potenziare le gambe e lavorare sull’addome ad alte frequenze cardiache. Avrete bisogno o di un kettlebell o un manubrio […]

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Fabrizio Davì – Lezione 9 di FUNCTIONAL #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Fabrizio Davì
15
Mag

FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness!   Esploriamo il mondo dell’Over Head! Muniamoci di uno zaino zavorrato (con bottiglie d’acqua, piccoli manubri…) del peso giusto da poter essere tenuto con un braccio sopra la testa per […]

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Davide di Cola – Lezione 8 di FUNCTIONAL #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Davide Di Cola
15
Mag

FUNCTIONAL – CrossFit – Davide di Cola – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO Ciao a tutti e bentornati in questa nuova lezione del progetto #iomirinforzo. In questa lezione Andremo a svolgere un Amrap, ovvero una metodica di allenamento nella quale, in un dato tempo, va eseguito il maggior numero possibile di ripetizioni degli esercizi proposti. Oggi, questo […]

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Nimai Serrao – Lezione 9 di FUNCTIONAL -#IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Nimai Serrao
13
Mag

FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO Ciao, sono Nimai, istruttore di allenanento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Oggi ci alleneremo sfruttando come unica resistenza il peso del nostro corpo in un crescendo di movimenti funzionali.Buon allenamento e stay strong! #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che ami a casa […]

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FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Elisa Moretti
11
Mag

FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO   Ciao ragazzi, sono Elisa laureata in scienze motorie e specializzata in attività fisica e salute. Oggi il nostro 7° allenamento insieme sarà volto a sviluppare forza ed al contempo ad aumentare la frequenza cardiaca incrementando il dispendio energetico! Munitevi di manubri o casse d’acqua per […]

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FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Fabrizio Davì
08
Mag

FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness! È importante insegnare ai nostri muscoli a lavorare a diverse intensità, e quindi diverse velocità! Per prima cosa “pensa di essere veloce”, abitua il tuo cervello allo scatto…poi allena i […]

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FUNCTIONAL – Davide di Cola – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Davide Di Cola
08
Mag

FUNCTIONAL – CrossFit – Davide di Cola – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO Salve a tutti ragazzi e bentornati in questa nuova lezione del progetto #iomirinforzo di Italiana Fitness. In questa lezione andremo a trattare un movimento che prende il nome di Thruster, che altro non è che la combinazione di un fron squat e un […]

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FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Nimai Serrao
04
Mag

FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO Ciao, sono Nimai, istruttore di allenanento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Oggi ci alleneremo sfruttando come unica resistenza il peso del nostro corpo in un crescendo di movimenti funzionali. Buon allenamento e stay strong!   #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che ami […]

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