Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma.
BODYSCULPT è una disciplina molto versatile che può essere eseguita con diversi livelli di difficoltà. Nella lezione si utilizza una base musicale con un numero di battute costante che danno ritmo al workout. Gli esercizi svolti hanno lo scopo di tonificare i vari distretti muscolari attraverso l’utilizzo di sovraccarichi. In questa versione casalinga verrà utilizzato come peso una padella e per chi volesse aumentare il carico può utilizzare un wok.
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