Archivio Tag: Fiammetta Susanna

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Fiammetta Susanna – Lezione 13 di FITNESS #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
fiammetta susanna
22
Mag

FITNESS – Body Functional – Fiammetta Susanna – Lezione 13 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. La lezione di oggi è un mix tra fitness musicale e allenamento funzionale. Infatti si lavora su tutto il corpo con movimenti multiarticolari che vanno a sollecitare la muscolatura profonda creando […]

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Fiammetta Susanna – Lezione 12 di FITNESS #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
fiammetta susanna
20
Mag

FITNESS – Interval Training – Fiammetta Susanna – Lezione 12 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. L’interval training può essere descritto come un breve periodo di lavoro seguito da riposo. L’obiettivo principale è quello di migliorare la velocità e la forma fisica cardiovascolare. E’ quindi un allenamento […]

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Fiammetta Susanna – Lezione 11 di FITNESS #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
fiammetta susanna
20
Mag

FITNESS – Yopida – Fiammetta Susanna – Lezione 11 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. Yopida è una lezione di stretching e tonificazione a basso impatto che permette di potenziare i muscoli, migliorandone l’elasticità, e di sviluppare una perfetta coscienza nell’uso di tutte le fasce muscolari, donando […]

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Fiammetta Susanna – Lezione 10 di FITNESS #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
fiammetta susanna
15
Mag

FITNESS – GAG – Fiammetta Susanna – Lezione 10 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. È una lezione che combina il classico workout GAG alla componente Cardio: è una disciplina che può essere praticata da tutti, a qualsiasi età, anche perché organizzata con una sequenza basso impatto […]

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FITNESS – Fiammetta Susanna – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
fiammetta susanna
11
Mag

FITNESS – Body Functional – Fiammetta Susanna – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. La lezione di oggi è un mix tra fitness musicale e allenamento funzionale. Infatti si lavora su tutto il corpo con movimenti multiarticolari che vanno a sollecitare la muscolatura profonda creando […]

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FITNESS – Fiammetta Susanna – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO

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fiammetta susanna
04
Mag

FITNESS – Sliding Fit – Fiammetta Susanna – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. Sliding Fit è un work out specifico che utilizza gli slide pad, ovvero piccoli attrezzi che permettono di scivolare. In questa sessione di allenamento lontani dalla palestra, saranno sostituiti da due […]

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FITNESS – Fiammetta Susanna – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
fiammetta susanna
29
Apr

FITNESS – Yopida – Fiammetta Susanna – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. Yopida è una lezione di stretching e tonificazione a basso impatto che permette di potenziare i muscoli, migliorandone l’elasticità, e di sviluppare una perfetta coscienza nell’uso di tutte le fasce muscolari, donando […]

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FITNESS – Fiammetta Susanna – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
fiammetta susanna
20
Apr

FITNESS – Core Training – Fiammetta Susanna – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. Core training è una tecnica di allenamento che prevede l’esecuzione di esercizi volti al rafforzamento dei gruppi muscolari che si trovano nell’area addominale, lombare e del bacino. Il “core” infatti comprende […]

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FITNESS – Fiammetta Susanna – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
fiammetta susanna
15
Apr

FITNESS – Cardio Circuit – Fiammetta Susanna – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. Il CARDIO CIRCUIT è un tipo di workout, eseguito a circuiti, ideale per conciliare dimagrimento e tonificazione. Nell’allenamento si uniscono esercizi di aerobica a quelli di forza e può essere orientato […]

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FITNESS – Fiammetta Susanna – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
fiammetta susanna
10
Apr

FITNESS – Body Sculpt – Fiammetta Susanna – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Fiammetta Susanna, istruttrice Fitness a Italiana Fitness a Roma. BODYSCULPT è una disciplina molto versatile che può essere eseguita con diversi livelli di difficoltà. Nella lezione si utilizza una base musicale con un numero di battute costante che danno ritmo […]

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