FUNCTIONAL – Davide di Cola – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO

Davide Di Cola

FUNCTIONAL – CrossFit – Davide di Cola – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO

Buongiorno ragazzi e benvenuti in questa nuova lezione del progetto #IOMIRINFORZO di Italiana Fitness. Questa sarà una lezione senza troppi fronzoli, uno di quei workout tanto semplici quanto brutali, Perché è nella semplicità che si annidano gli ostacoli maggiori!

Come sempre vi ricordo di condividere il video con i vostri amici e di iscrivervi alla nostra piattaforma YouTube per tutti gli altri video del progetto. Di seguito trovate il planning della lezione:

Warm up 10-8-6-4-2
inchworm
squat
back extension
40-30-20-10
Burpees
Alternated V-up
Step up

❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti dell’entusiasmo con cui ci stai seguendo da casa e per dimostrarti quanto non vediamo l’ora di rivederti ad allenarti presso i nostri centri, Italiana Fitness ti premia non con uno ma con due omaggi:

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