Archivio Tag: video body work

FITNESS – Aero Interval – Cristina Pacioni – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO   Ciao a tutti sono Cristina Pacioni insegnante di Tonificazione, Pump, Blast, IF workout, Cheveredance in Italiana Fitness Nomentana. Oggi per variare un po’ il nostro allenamento ho strutturato per voi una lezione di AreoInterval, lavoro intervallato, ogni 3 min di fasi aerobiche […]

FITNESS – Body Work – Cristina Pacioni – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO   Oggi per il nostro allenamento vi proporrò una lezione di Body Work dove svilupperemo passi dell’aerobica uniti ad esercizi di condizionamento muscolare, un lavoro dinamico e consecutivo svolto principalmente in piedi. Nell’ultima parte andremo a terra per continuare ad allenare i glutei […]

FITNESS – Body Work – Cristina Pacioni – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO   Oggi per il nostro allenamento vi proporrò una lezione di Body Work dove svilupperemo passi dell’aerobica uniti ad esercizi di condizionamento muscolare, un lavoro dinamico e consecutivo svolto principalmente in piedi. Nell’ultima parte andremo a terra per continuare ad allenare i glutei […]