FITNESS – Cristina Pacioni – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO

cristina pacioni

FITNESS – Body Work – Cristina Pacioni – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO  

Oggi per il nostro allenamento vi proporrò una lezione di Body Work dove svilupperemo passi dell’aerobica uniti ad esercizi di condizionamento muscolare, un lavoro dinamico e consecutivo svolto principalmente in piedi. Nell’ultima parte andremo a terra per continuare ad allenare i glutei e chiudere poi con i nostri addominali. Preferite sempre la qualità alla quantità; quest’ultima, comunque, arriverà con il tempo! Buon Allenamento!

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