Archivio Tag: Elisa Moretti

FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO   Ciao ragazzi, sono Elisa Moretti, laureata in scienze motorie è specializzata in attività fisica e salute. Oggi è il nostro 8 allenamento insieme, sarà volto a potenziare le gambe e lavorare sull’addome ad alte frequenze cardiache. Avrete bisogno o di un kettlebell o un manubrio […]

FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO   Ciao ragazzi, sono Elisa laureata in scienze motorie e specializzata in attività fisica e salute. Oggi il nostro 7° allenamento insieme sarà volto a sviluppare forza ed al contempo ad aumentare la frequenza cardiaca incrementando il dispendio energetico! Munitevi di manubri o casse d’acqua per […]

FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO   Ciao ragazzi eccoci per il 6^ allenamento insieme. Oggi andremo a svolgere circuiti per “sfinire” gruppo muscolare per gruppo muscolare, partendo dall’addome per poi passare alle braccia e alle gambe. Potete scegliere se svolgerlo completamente a corpo libero o utilizzando dei sovraccarichi. Allora buon divertimento […]

FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO   Ciao a tutti sono Elisa insegnante di funzionale. In questa lezione vi propongo un allenamento ad alta intensità! Potrete svolgerlo con kettlebell, manubri o a corpo libero. È un allenamento che coinvolgerà tutti i muscoli del corpo, munitevi di acqua e volontà. Buona lezione e […]

FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO   Ciao a tutti! Io sono Elisa Moretti insegnante di funzionale, Rowing e ginnastica per anziani. Per questo momento di preoccupazione ma al contempo unione, vi propongo oggi come quarta lezione un allenamento completamente a corpo libero chiamato Animal Flow. Inoltre ci tengo a ribadire che […]

FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO   Ciao a tutti! Io sono Elisa Moretti insegnante di funzionale, Rowing e ginnastica per anziani. Per questo momento di preoccupazione ma al contempo unione, vi propongo un allenamento semplice ed efficace a corpo libero, potrete trascorrere così un’ora senza cattivi pensieri! Inoltre, ci tengo a […]

FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO   Ciao a tutti! Io sono Elisa Moretti insegnante di funzionale, Rowing e ginnastica per anziani. Per questo momento di preoccupazione ma al contempo unione, vi propongo un allenamento semplice ed efficace a corpo libero, potrete trascorrere così un’ora senza cattivi pensieri! Inoltre, ci tengo a […]

FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 1 di #IOMIRINFORZO   Ciao a tutti! Io sono Elisa Moretti insegnante di funzionale, Rowing e ginnastica per anziani. Per questo momento di preoccupazione ma al contempo unione, vi propongo un allenamento semplice ed efficace a corpo libero, potrete trascorrere così un’ora senza cattivi pensieri! Inoltre, ci tengo a […]