BODYMIND – Pilates – Sara Caterini – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO Sara Caterini, insegnante di Pilates matwork, piccoli attrezzi, anche in gravidanza e terza età. Amo sentire ogni parte del mio corpo, dove nascono i movimenti e analizzarli. Con il pilates ho trovato tutto questo e cerco di trasmetterlo nelle mie lezioni. La lezione ci […]
BODYMIND – Pilates – Valentina Novarini – Lezione 10 di #IOMIRINFORZO Valentina Novarini, Istruttrice Italiana Fitness a Roma per Pilates e Energy Balance. Il metodo PILATES spiegato ad un principiante, ma adatto a tutti! Rafforza i muscoli, elasticizza la colonna, rende il corpo armonioso e coordinato. #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che […]
BODYMIND – Pilates – Sara Caterini – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO Sara Caterini, insegnante di Pilates matwork, piccoli attrezzi, anche in gravidanza e terza età. Amo sentire ogni parte del mio corpo, dove nascono i movimenti e analizzarli. Con il pilates ho trovato tutto questo e cerco di trasmetterlo nelle mie lezioni. La lezione ci […]
BODYMIND – Pilates – Chiara Guiducci – Lezione 10 di #IOMIRINFORZO Ciao mi chiamo Chiara Guiducci, sono insegnante di yoga e pilates. Oggi vi propongo una lezione di Pilates Matwork. Inizieremo con una fase di riscaldamento e dopo aver mobilizzato e allungato il corpo, cominciamo il nostro lavoro di rinforzo dell’addome, delle gambe e dei […]
BODYMIND – Pilates – Sara Caterini – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO Sara Caterini, insegnante di Pilates matwork, piccoli attrezzi, anche in gravidanza e terza età. Amo sentire ogni parte del mio corpo, dove nascono i movimenti e analizzarli. Con il pilates ho trovato tutto questo e cerco di trasmetterlo nelle mie lezioni. La lezione ci […]
BODYMIND – Pilates – Chiara Guiducci – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO Mi chiamo Chiara Guiducci sono insegnante di pilates e di yoga, lavoro presso Italiana Fitness e oggi vi propongo una lezione di pilates dove andremo a stabilizzare il core e a rinforzare le gambe. Dopo un primo riscaldamento e mobilizzazione di tutto il corpo […]
BODYMIND – Pilates – Sara Caterini – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO Sara Caterini, insegnante di Pilates matwork, piccoli attrezzi, anche in gravidanza e terza età. Amo sentire ogni parte del mio corpo, dove nascono i movimenti e analizzarli. Con il pilates ho trovato tutto questo e cerco di trasmetterlo nelle mie lezioni. La lezione ci […]
BODYMIND – Pilates – Sara Caterini – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO Sara Caterini, insegnante di Pilates matwork, piccoli attrezzi, anche in gravidanza e terza età. Amo sentire ogni parte del mio corpo, dove nascono i movimenti e analizzarli. Con il pilates ho trovato tutto questo e cerco di trasmetterlo nelle mie lezioni. La lezione ci […]
BODYMIND – Pilates – Sara Caterini – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO Sara Caterini, insegnante di Pilates matwork, piccoli attrezzi, anche in gravidanza e terza età. Amo sentire ogni parte del mio corpo, dove nascono i movimenti e analizzarli. Con il pilates ho trovato tutto questo e cerco di trasmetterlo nelle mie lezioni. La lezione ci […]
BODYMIND – Pilates – Chiara Guiducci – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO Chiara Guiducci, insegnante di fitness, postura, pilates e hatha yoga. La pratica di oggi prevede una lezione di PILATES. Lavoro eseguito completamente a terra sul tappetino: presa di coscienza del respiro e preparazione del corpo al movimento con mobilizzazioni e allungamenti. Gli esercizi proposti […]