Archivio Tag: video tonificazione

Francesca Leonardi – Lezione 6 di FITNESS #IOMIRINFORZO

francesca leonardi

FITNESS – Tonificazione – Francesca Leonardi – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO   Ciao, sono Francesca Leonardi trainer di Italiana Fitness. Per la nostra quinta lezione di tonificazione faremo un lavoro a corpo libero suddiviso in 3 blocchi, ogni blocco prevederà 3 esercizi che andremo a ripetere per 2 volte, al termine ci sarà una piccola […]

FITNESS – Francesca Leonardi – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO

francesca leonardi

FITNESS – Tonificazione – Francesca Leonardi – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Francesca Leonardi istruttrice di Fitness in Italiana Fitness a Roma. Per la nostra quarta lezione di tonificazione, andremo a fare un lavoro a corpo libero. La lezione è adatta a tutti perché dà la possibilità di intensificare o meno il movimento, […]

FITNESS – Francesca Leonardi – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO

francesca leonardi

FITNESS – Tonificazione – Francesca Leonardi – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Francesca Leonardi istruttrice di Fitness in Italiana Fitness a Roma. In questa lezione di tonificazione faremo una breve parte di allenamento aerobico, dove andremo a coordinare movimenti di braccia e gambe, poi faremo alcuni esercizi di tonificazione sia in piedi che […]

FITNESS – Cristina Pacioni – Lezione 1 di #IOMIRINFORZO

cristina pacioni

FITNESS – Tonificazione – Cristina Pacioni – Lezione 1 di #IOMIRINFORZO   Salve sono Cristina Pacioni e sono parte dello Staff di Italiana Fitness Roma nella sede di Nomentana. Oggi, per il nostro progetto #iomirinforzo# andremo a svolgere una lezione di tonificazione! Per questa lezione avremo bisogno di due sedie uguali e stabili, due pesi […]

FITNESS – Monia Gammaroni – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO

monia gammaroni

FITNESS – Tonificazione – Monia Gammaroni – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Monia Gammaroni, Istruttrice TONIFICAZIONE – ZUMBA FITNESS – PUMP a Italiana Fitness Parco Kolbe e Italiana Fitness Tiburtina a Roma.  La lezione di tonificazione mira ad utilizzare tutti i gruppi muscolari, al fine di rinforzarli, tonificarli e di utilizzare allo stesso […]