Archivio Mensile: Marzo 2020

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FUNCTIONAL – Camilla Pandolfo – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO

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camilla pandolfo
25
Mar

FUNCTIONAL – Allenamento funzionale – Camilla Pandolfo – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO   Ciao a tutti, sono Camilla Pandolfo insegnante di allenamento funzionale. Per la lezione di oggi ho pensato a dei circuiti totalmente a corpo libero adatti a tutti che potrete fare comodamente a casa anche in poco spazio, buon divertimento!   #IOMIRINFORZO, Powered […]

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BODYMIND – Dario Fantusati – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO

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Dario fantusati
25
Mar

BODYMIND – Ginnastica Posturale – Dario Fantusati – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO “Sono Dario Fantusati, osteopata e istruttore di ginnastica posturale presso i centri Italiana Fitness di Roma. Il video che vedrete contiene una serie di esercizi di base di ginnastica posturale mirati alla mobilizzazione della colonna e al rinforzo di specifici gruppi muscolari.” #IOMIRINFORZO, […]

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BODYMIND – Valentina Novarini – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO

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valentina novarini
25
Mar

BODYMIND – Energy Balance – Valentina Novarini – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO Valentina Novarini, Istruttrice Italiana Fitness a Roma per Pilates e Energy Balance. Energy Balance è un programma volto al miglioramento dell’equilibrio, al rafforzamento del corpo in generale, al riallineamento della postura tramite il bilanciamento delle forze applicate dalle catene muscolari sullo scheletro. #IOMIRINFORZO, […]

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FITNESS – Monia Gammaroni – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO

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monia gammaroni
23
Mar

FITNESS – Monia Gammaroni – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO     Ciao sono Monia Gammaroni, Istruttrice TONIFICAZIONE – ZUMBA FITNESS – PUMP a Italiana Fitness Parco Kolbe e Italiana Fitness Tiburtina a Roma. La lezione di IF workout consiste in un un totalbody funzionale a corpo libero suddiviso in 3 workout: FORZA: corpo libero in […]

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FITNESS – Simona Mirra – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO

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Simona Mirra
23
Mar

FITNESS – Simona Mirra – Strike.BLAST- Lezione 2 di #IOMIRINFORZO     Strike.BLAST…L’EVOLUZIONE DEL PUMPAllenamento che porta il normale PUMP al LIVELLO BLAST, una vera esplosione metabolica, con il SISTEMA H.I.I.T. (High Intensity Interval Training), il CORE TRAINING e BILANCIAMENTO POSTURALE. TARGETAdatto ai clienti che cercano un allenamento intervallato che utilizza carichi di diverso tipo, […]

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SOCIAL DANCE – Antonio Rozzo – Lezione 1 di #IOMIRINFORZO

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antonio rozzo
23
Mar

SOCIAL DANCE – Antonio Rozzo – Zumba – Lezione 1 di #IOMIRINFORZO   Zumba Fintess nasce dalla fusione tra social dance e fitness. La lezione ha un discreto impatto cardio ma la peculiarità è che la fatica viene mascherata dal divertimento: ogni lezione viene svolta in allegria, senza trascurare l’esercizio fisico. Potrai sperimentare diversi stili […]

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SOCIAL DANCE – Ignazio Failla – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO

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ignazio failla
23
Mar

SOCIAL DANCE – Ignazio Failla – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO   “Ciao, sono Ignazio, istruttore di social Dance di Italiana Fitness. Che faccio durante la mia lezione? Ti distraggo da ciò a cui non vuoi pensare. Ci riesco? Beh sì, dai e sicuramente ci provo. Sai o non sai ballare, non importa. Nella social dance […]

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FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO

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Elisa Moretti
23
Mar

FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO   Ciao a tutti! Io sono Elisa Moretti insegnante di funzionale, Rowing e ginnastica per anziani. Per questo momento di preoccupazione ma al contempo unione, vi propongo un allenamento semplice ed efficace a corpo libero, potrete trascorrere così un’ora senza cattivi pensieri! Inoltre, ci tengo a […]

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FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Nimai Serrao
23
Mar

FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO   Salve a tutti, sono Nimai Serrao, istruttore di allenamento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Da sempre nel mondo dello sport, ho trovato nell’allenamento funzionale il giusto equilibrio tra performance e salute. Oggi mi presento a voi con una lezione che introdurrà le basi fondamentali […]

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BODYMIND – Chiara Guiducci – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO

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chiara guiducci
23
Mar

BODYMIND – Hatha Yoga – Chiara Guiducci – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO Chiara Guiducci, insegnante di fitness, postura, pilates e hatha yoga. La pratica di oggi prevede una prima fase di consapevolezza del respiro, esecuzione delle asana per lavorare sul quarto chakra, anahata, il chakra del cuore. Dopo il rilassamento finale segue una meditazione per […]

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