Archivio Tag: Simona Mirra

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Simona Mirra – Lezione 9 di FITNESS #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Simona Mirra
23
Mag

FITNESS – Step&Tone – Simona Mirra – Lezione 9 di #IOMIRINFORZO   Ciao a tutti, sono Simona, responsabile e istruttrice fitness dei centri ITALIANA FITNESS. La lezione proposta in questo video è STEP&TONE. È un allenamento cardiovascolare che comprende una serie di esercizi a tempo di musica con una intensità più o meno costante. Questo […]

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FITNESS – Simona Mirra – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Simona Mirra
08
Mag

FITNESS – Workout Bruciagrassi – Simona Mirra – Lezione 8 di #IOMIRINFORZO   Ciao a tutti, sono Simona, responsabile e istruttrice fitness dei centri ITALIANA FITNESS. La lezione proposta in questo video sarà un WORKOUT brucia grassi che prevede una serie di esercizi brevi di intensità media. Ogni esercizio verrà ripetuto per 4 round da […]

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FITNESS – Simona Mirra – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Simona Mirra
29
Apr

FITNESS – Body Functional – Simona Mirra – Lezione 7 di #IOMIRINFORZO   Ciao a tutti, sono Simona responsabile e Trainer fitness dei centri IF. Questa che vi presento è la seconda lezione di Body Functional che prevede movimenti molto vari a tempo di musica ma utilizzeremo una barra/ bastone per completare la routine con […]

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FITNESS – Simona Mirra – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Simona Mirra
20
Apr

FITNESS – IF Workout – Simona Mirra – Lezione 6 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Simona Mirra con incarico di responsabile Fitness nei centri Italiana Fitness a Roma. Oggi: IF WORKOUT La lezione comprende esercizi di ​FORZA, MOBILITA’ E TONO. È l’ allenamento ideale che può essere adattato a qualsiasi livello di fitness. Tramite il […]

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FITNESS – Simona Mirra – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Simona Mirra
15
Apr

FITNESS – Step Funzionale – Simona Mirra – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Simona Mirra con incarico di responsabile Fitness nei centri Italiana Fitness a Roma. BODY FUNCTIONAL è un sistema di allenamento per condizionare il corpo in maniera completa, deve prevedere l’esecuzione di movimenti molto vari a tempo di musica, i quali […]

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FITNESS – Simona Mirra – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Simona Mirra
03
Apr

FITNESS – Simona Mirra – Body Functional – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO   Ciao sono Simona Mirra con incarico di responsabile Fitness nei centri Italiana Fitness a Roma. BODY FUNCTIONAL è un sistema di allenamento per condizionare il corpo in maniera completa, deve prevedere l’esecuzione di movimenti molto vari a tempo di musica, i quali […]

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FITNESS – Simona Mirra – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO

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Simona Mirra
27
Mar

FITNESS – Simona Mirra – Strike.TNT – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO     Ciao sono Simona Mirra con incarico di responsabile Fitness nei centri Italiana Fitness a Roma. STRIKE.TNT: Allenamento che utilizza i movimenti del COMBAT FUNZIONALE, dedicando il 60% della lezione al CORE TRAINING e BILANCIAMENTO POSTURALE. È adatto a qualsiasi livello di capacità […]

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FITNESS – Simona Mirra – Lezione 2 di #IOMIRINFORZO

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Simona Mirra
23
Mar

FITNESS – Simona Mirra – Strike.BLAST- Lezione 2 di #IOMIRINFORZO     Strike.BLAST…L’EVOLUZIONE DEL PUMPAllenamento che porta il normale PUMP al LIVELLO BLAST, una vera esplosione metabolica, con il SISTEMA H.I.I.T. (High Intensity Interval Training), il CORE TRAINING e BILANCIAMENTO POSTURALE. TARGETAdatto ai clienti che cercano un allenamento intervallato che utilizza carichi di diverso tipo, […]

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FITNESS – Simona Mirra – Lezione 1 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Simona Mirra
13
Mar

FITNESS – Simona Mirra – Strike.BLAST- Lezione 1 di #IOMIRINFORZO     Strike.BLAST…L’EVOLUZIONE DEL PUMPAllenamento che porta il normale PUMP al LIVELLO BLAST, una vera esplosione metabolica, con il SISTEMA H.I.I.T. (High Intensity Interval Training), il CORE TRAINING e BILANCIAMENTO POSTURALE. TARGETAdatto ai clienti che cercano un allenamento intervallato che utilizza carichi di diverso tipo, […]

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