Archivio Categoria: Funzionale

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FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Nimai Serrao
15
Apr

FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO Salve a tutti, sono Nimai Serrao, istruttore di allenamento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Le basi dell’allenamento funzionale sono Mobilità, Stabilità, Flessibilità, Forza. Alleneremo queste quattro capacità una dopo l’altra mettendole insieme nel nostro workout. Buon allenamento e stay strong!   #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA […]

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FUNCTIONAL – Andrea Colarusso – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
andrea colarusso
15
Apr

FUNCTIONAL – Allenamento funzionale – Andrea Colarusso – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO ANDREA COLARUSSO, Scienze Motorie, PT & Docente FIPE, Istruttore funzionale, corpo libero, powerlifting. Impariamo a bilanciarci meglio sulle mani, rafforziamo la nostra verticale con tenute più lunghe e più ripetizioni.   ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti dell’entusiasmo con cui ci stai seguendo da casa […]

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FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Fabrizio Davì
10
Apr

FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness! La nostra lezione di oggi è un Allenamento Funzionale mirato a mantenere e aumentare la capacità di “resistenza alla forza” del core e delle gambe.   ❗IMPORTANTE ❗ Per ringraziarti […]

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FUNCTIONAL – Davide di Cola – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Davide Di Cola
10
Apr

FUNCTIONAL – CrossFit – Davide di Cola – Lezione 5 di #IOMIRINFORZO Buongiorno ragazzi e benvenuti in questa nuova lezione del progetto #iomirinforzo di Italiana Fitness. Nella lezione di oggi andremo a costruire, per poi mettere in pratica, un movimento del sollevamento olimpico adattato al CrossFit, il Dumbbell snatch. Il Dumbbell è veramente uno degli […]

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FUNCTIONAL – Camilla Pandolfo – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
camilla pandolfo
08
Apr

FUNCTIONAL – Allenamento funzionale – Camilla Pandolfo – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO Ciao a tutti, sono Camilla Pandolfo istruttrice di allenamento funzionale ad italiana fitness. Per la nostra quarta lezione insieme ci servirà un tappetino e una bottiglia d’acqua preferibilmente da un litro e mezzo. Buon allenamento a tutti!????????   #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, […]

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FUNCTIONAL – Andrea Colarusso – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
andrea colarusso
08
Apr

FUNCTIONAL – Allenamento funzionale – Andrea Colarusso – Lezione 3 di #IOMIRINFORZO ANDREA COLARUSSO, Scienze Motorie, PT & Docente FIPE, Istruttore funzionale, corpo libero, powerlifting.   #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto il fitness che ami a casa tua!   Allenamento Funzionale, Metabolic Workout, Calisthenics, Crossfit Gymnastic, All Around. Scopri le infinite possibilità di allenamento […]

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FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Elisa Moretti
06
Apr

FUNCTIONAL – Elisa Moretti – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO   Ciao a tutti! Io sono Elisa Moretti insegnante di funzionale, Rowing e ginnastica per anziani. Per questo momento di preoccupazione ma al contempo unione, vi propongo oggi come quarta lezione un allenamento completamente a corpo libero chiamato Animal Flow. Inoltre ci tengo a ribadire che […]

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FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Nimai Serrao
06
Apr

FUNCTIONAL – Nimai Serrao – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO   Salve a tutti, sono Nimai Serrao, istruttore di allenamento funzionale, kettlebell hardstyle e arti marziali. Da sempre nel mondo dello sport, ho trovato nell’allenamento funzionale il giusto equilibrio tra performance e salute.   Buon allenamento e stay strong!   #IOMIRINFORZO, Powered by ITALIANA FITNESS, tutto […]

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FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Fabrizio Davì
03
Apr

FUNCTIONAL – Fabrizio Davì – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO Ciao ragazzi, sono Fabrizio Davì responsabile del settore Funzionale e settore Arti Marziali di Italiana Fitness!Oggi farò per voi (e mi allenerò con voi) una lezione di allenamento funzionale mirato al miglioramento del nostro squat, propriocezione per la stabilità delle nostre ginocchia e caviglie, potenziamento dell’intero […]

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FUNCTIONAL – Davide di Cola – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO

Pubblicato il da Chiara
Davide Di Cola
03
Apr

FUNCTIONAL – CrossFit – Davide di Cola – Lezione 4 di #IOMIRINFORZO Buongiorno ragazzi, eccomi di nuovo con la quarta lezione del progetto #IOMIRINFORZO. Oggi tratteremo una skill un po’ ostica: il salto con la corda. Nel CrossFit questo schema motorio coordinativo viene spinto alla massima potenza nella sua versione potenziata: il double under. Oggi […]

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